Реабилитация зависимых по программе 12 шагов: начните с чистого листа!

Среди разнообразия приемов лечения алкоголиков и наркоманов особо эффективной можно выделить реабилитацию больных по программе 12 ступеней. Основополагающим периодом в ее использовании является понимание зависимым наличия болезни и неосуществимости самостоятельного выздоровления. Хотите пройти реабилитацию по этой популярной технике? Клиника вам в помощь!

Наркологическая клиника цены

Закажите один из наших продуманных тарифов по указанному номеру телефона прямо сейчас и врач будет у вас дома в течении 30 минут!

Наркологическая клиника - анонимно, круглосуточно

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Анонимность
Анонимность

Услуги предоставляются анонимно

Комплексное лечение
Комплексное лечение

Курс состоит из 3-х этапов: детоксикация, реабилитация, социальная адаптация.

Доступность
Доступность

Доступная помощь в 24 часа в сутки

Индивидуальный подход
Индивидуальный подход

Персональная программа лечения

Квалифицированные специалисты
Квалифицированные специалисты

Опытные врачи и психологи

Гарантии
Гарантии

Мы гарантируем выздоровление при завершении полного лечебно-восстановительного курса.

Комфортные условия
Комфортные условия

Круглосуточный уход за пациентами

Безопасность
Безопасность

Исключено употребление алкоголя и наркотиков

Эффективные методы лечения
Эффективные методы лечения

Практикуем только одобренные Минздравом методы реабилитации и лечения

Мотивация на лечение
Мотивация на лечение

Поможем убедить лечиться

Лицензии
Лицензии

Работаем на основании медицинской лицензии

Помощь семье
Помощь семье

Психологическое сопровождение родных

Срочная помощь
Срочная помощь

Врач отправляется в течение 15 минут.

Реабилитация зависимых по программе 12 шагов считается самой эффективной практикой лечения алкоголиков и наркозависимых не только в Невеле, но и на всей территории России. Ее цель – убедить зависимых в том, что они серьезно больны и не могут вылечиться самостоятельно. Уже после того, как они начнут давать согласие на помощь врачей – наркологов и психотерапевтов, можно поверить в то, что вводный шаг к избавлению от губительной тяги выполнен.

Реабилитацию зависимых по программе 12 шагов в Невеле можно начать у нас в лечебнице, где каждому больному гарантирован индивидуальный способ, комфортные условия и обходительное обхождение.Минимальный курс реабилитации – 3 месяца, во время которых больные проходят двенадцать фаз к исцелению. Это позволяет узнать причину проблемы и уничтожить ее, а после вернуться к естественному образу жизни.

Этапы программы 12 шагов

Реабилитацию зависимых по программе 12 шагов, которую часто проводят в Невеле в роли добавочной терапиик медикаментозному лечению от наркозависимости и алкозависимсоти, начинают после 6 месяцев «трезвой» жизни. Во времявсего реабилитационного курса выздоравливающие проходят двенадцать фаз к полному избавлению от вредной привычки. Техника выполняется под наблюдением высококлассногопсихотерапевта:

  • первый этап – признание факта своей неспособности побороть зависимость в одиночку;
  • второй шаг – признать, что помощь необходима;
  • третий этап – принятие помощи;
  • 4 шаг – осуществление точной оценки самого себя и своей жизни;
  • пятый этап – понимание своих недочетов;
  • шестой шаг – готовность всецело восстановить свою жизнь;
  • 7 шаг – излечение от вредоносных тяг и получение конструктивных установок;
  • восьмой шаг – анализ причиненного вреда и готовность его исправить;
  • девятый этап – правка промахов, принятие ответственности за свои деяния;
  • 10 шаг – создание умения контроля над собой, что требуется для ликвидации возможности провалов, образование нормальных систем поведения;
  • одиннадцатый шаг – период развития ядра личности;
  • 12 шаг – помощь остальным больным, попавшим в похожей ситуации.

Впоследствии прохождения внушительно выполняемой в Невелереабилитации зависимых по программе 12 шагов, у больных всецело меняется мировоззрение, поэтому они могут вернуться в социум и начать новый жизненный этап.

Читать далее
Врач, проверивший статью Долгих Татьяна Юрьевна
Дата обновления: 04.05.2026

Отзывы

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Программа 12 шагов
Мария
37 лет
Программа 12 шагов

Так получилось, что я попала в больницу и лежала там очень долго. Муж, конечно, меня навещал, но постоянно какой-то подозрительный. Как оказалось в дальнейшем, пока меня не было, он пошел во все тяжкие и стал употреблять наркотики. С чего это он решил так делать, не известно. Наверное, друзья его соблазнили. Наш дом превратился в какой-то наркопритон. Когда я вернулась домой, ужаснулась: повсюду бардак, некоторых вещей не хватало. Еле разгребла этот бедлам, нашла шприцы. Не известно, что тут творилось. Отчитала мужа, однако он не перестал приходить под кайфом, а иногда был просто невменяемым. Мне стало обидно, я не за такого человека выходила замуж. Поначалу хотела подать на развод. Муж не переставал бушевать. В итоге от постоянных ссор я устала и ушла к маме. Об этом всем узнал старший брат моего мужа. Он вызвал нарколога из вашей клиники для консультации. Я почему-то не догадалась этого сделать сама. Врач уговорил мужа лечь в клинику в Невеле для реабилитации зависимых по программе 12 шагов. После того как он ее прошел, с братом мужа уговорили его пройти курс лечения. Врач назначил ему терапию. Сейчас он еще проходит ее, но видно, что стал смотреть на мир совершенно по-другому. У него поменялось мировоззрение. Спасибо врачам в Невеле за помощь. Мы убедились на собственных опыте, что реабилитация по программе 12 шагов работает.

Читать далее
12 шагов
Наталья
35 лет
12 шагов

Мы с мужем познакомились в ночном клубе. Тогда нам казалось, что вся жизнь впереди. Вместе мы употребляли самые разнообразные наркотики, хотелось попробовать все, чтобы испытывать всякие необычные ощущения. Позже съехались, я забеременела и завязала с употреблением психотропных веществ. Но муж продолжил. Первое время я не обращала на это внимание, ведь сама не без греха. В итоге родила, а он не прекращал. Потом заметила, что он уже перешел на тяжелые наркотики. Мне казалось, что он, отец моего ребенка, теперь точно пропащая душа. Не смог остановиться сам вовремя. Но однажды увидела рекламу ваших услуг в интернете и прочитала отзывы. Оказалось еще не все потеряно. Есть много людей с похожими историями и им удалось вылечиться по программе 12 шагов. Реабилитация зависимых проводилась в Невеле. Тогда я связалась с родственниками мужа. Мы вместе отвезли его в вашу клинику. После консультации он нехотя согласился. На самом деле у него не было выбора. Мы очень сильно на него надавили и не зря. Когда мой парень прошел реабилитацию для зависимых по программе 12 шагов в Невеле, он стал совершенно другим человеком. Сейчас мы подали заявление в ЗАГС. Постоянно отдыхаем с ним вместе, ездим на природу. Стараемся вернуться к нормальной спокойной жизни.

Читать далее
Помощь при запое
Вадим Юрьевич
33 года
Помощь при запое

[Ранее, прежде, раньше] нигде не [писал, записывал, вносил, печатал] свои [отзывы, отклики, комментарии, впечатления], но в этой [ситуации, случае, деле, обстоятельствах] просто не могу [оставаться, быть, стоять, находиться] в стороне. При очередном [запое, пьянке, попойке, пьяной гулянке] [жена, супруга, девушка, моя женщина] [заказала услугу, позвонила, воспользовалась услугой, обратилась] частного наркологического центра, а именно вывод из запоя в Невелю. Очень [понравилось, остался доволен, пришлось по душе, приглянулось] качество [обслуживания, услуг, работы, сервиса] и [вежливые, учтивые, корректные, обходительные] [медработники, врачи, доктора, медицинский персонал]. Они [настоящие, истинные, реальные, подлинные] [профессионалы, спецы, асы, мастера] своего дела. По приезду нарколог [задал, предлагал, поставил, озвучил] вопросы, [рассказал, поведал, сообщил, огласил] о [возможных, вероятных, допустимых, потенциальных] [последствиях, результатах, итогах, следствиях] [алкоголизма, запоя, пьянок, алкогольной зависимости], [дал, принес, предложил, выдал] [таблетки, лекарства, медикаменты, пилюли] и [поставил, назначил, прописал, ввел] капельницу. Уже [спустя, через, по прошествии, после] 20 минут мое [состояние, здоровье, самочувствие, состояние здоровья] [существенно, значительно, сильно, заметно] [улучшилось, стало лучше, подтянулось, выровнялось]. [Доктор, врач, специалист, медик] начал [предлагать, рекомендовать, советовать, призывать] мне [пройти, пролечить, посетить, следовать] полный [курс, программу, цикл, направление] лечения [алкоголизма, запоя, дипсомании, алкогольной зависимости], но я [не считаю, не осознаю, не чувствую, не нахожу] себя [алкоголиком, пьяницей, алкашом, алкозависимым]. Да, у меня [бывают, случаются, происходят, приключаются] [пьянки, гулянки, запои, попойки] [по нескольку дней, многодневные, около недели, недельные], но чаще всего сам [останавливаюсь, торможу, прекращаю, заканчиваю]. [На крайний случай, по большей мере, в худшем случае, на худой конец] всегда можно [получить, принять, попросить, воспользоваться] [медицинскую помощь, лечение, терапию, помощь врачей] в частной [клинике, медицинском центре, больнице, лечебном центре]. Услуга по [выведению из запоя, освобождению от алкогольной зависимости, избавлению от алкоголизма, решению проблемы дипсомании] обошлась [недорого, дешево, по доступной цене, по карману]. Как и было [обещано, предложено, сказано, гарантировано], [врач, доктор, медик, нарколог] [приехал, прибыл, подъехал, пришел] [в течение часа, через час, спустя час, быстро] по нашему адресу в Невелю. В других [странах, государствах, городах, краях] [подобное, такое, данное, такого рода] [мероприятие, действия, лечение, услуги] обошлось бы [в круглую сумму, дорого, недешево, в копеечку]. [В общем, короче, в целом, собственно], [цена, стоимость, плата, расценки] не стала [обременительной, неподъемной, большой, запредельной] для меня. Услуги частного [наркологического центра, наркологической клиники, спецклиники, медицинского центра] [понравились, остался доволен, пришлось по душе, приглянулись], поэтому могу [смело, уверенно, твердо, безбоязненно] [рекомендовать, советовать, предлагать, рассказывать] их другим людям. После капельницы вы [почувствуете, ощутите, испытаете, раскроете] себя [совершенно, абсолютно, совсем, вовсе] иным человеком, быстро [становится, делается, ощущается, чувствуется] [легче, лучше, свободнее, воздушнее], голова [прочищается, освобождается, очищается, свежеет].

Читать далее
Наркологическая поддержка
Ирина Викторовна
55 лет
Наркологическая поддержка

Вызывала врача, оказывающего наркологическую помощь в Невеле на дому, для своего мужа. Ранее он уже употреблял наркотические вещества на вечеринках, но в этот раз, наверное, превысил дозировку. Домой он приехал в ужасном состоянии. Его всего трясло, а глаза просто закатывались «за орбиты». Таким я его еще никогда не видела. В этом состоянии мужа невозможно было доставить в больницу. Наркодиспансер тоже не вариант, ведь если об этом узнают на работе, то сразу же уволят. Вспомнила о частных медицинских центрах, где можно анонимно воспользоваться наркологической помощью в Невеле. В интернете нашла номер телефона клиники и сразу же позвонила. Врач приехал очень быстро, поставил капельницу. Уже через 30 минут состояние мужа улучшилось. Однако для нас эти полчаса оказались целой вечностью. Доктор очень внимательный и вежливый. Он дал инструкции, как вести себя дальше и какие медикаменты пропить. Об этом ужасном случае никто не узнает, клиника гарантировала нам полную анонимность. С финансовой точки зрения вызов нарколога на дом считаю вполне

Читать далее
Укол от алкоголизма
Николай Юрьевич
44 года
Укол от алкоголизма

Хотелось бы поблагодарить клинику и ее выдающегося врача-нарколога, который помог мне закодироваться и сделал укол от алкоголизма в Невеле. Последние годы я очень много выпивал, ведь алкоголь помогал снять напряжение после работы или ссор с женой. Однако с каждым месяцем я стал употреблять спиртные напитки все больше и больше. Я уже начал опохмеляться с утра, появились проблемы с работой. Думал это временное явление, остановиться всегда смогу. Спустя время стал употреблять спиртные напитки не потому, что хочу снять напряжение и поднять настроение, а потому, что мне плохо. Когда я заметил, что каждый день у меня трясутся руки, начались проблемы со здоровьем, понял, надо что-то делать. Изначально я пытался бросить пить, но заметил сильную тягу к алкоголю и понял, что нужна помощь врачей. Быстро нашел подходящую клинику в Невеле. Обратился к наркологу, который посоветовал кодировку через укол от алкоголизма в Невеле. Сразу провели комплексное лечение, чтобы очистить организм от токсинов. После этого ввели инъекцию. Вот уже 4 месяца я не пью, доволен жизнью. У меня напрочь пропало желание. Жена очень довольна, хотя я ей не сказал, что кодировался. Укол мне сделали быстро да и следов никаких не осталось. Пройти процедуру в Невеле можно полностью анонимно. Кто хочет жить, а не убивать себя, советую обращаться в “Наркологическую службу”.

Читать далее
Кодирование наркоманов
Мила
48 лет
Кодирование наркоманов

Мой сын был зависимым человеком до использования услуги кодирования наркоманов в Невеле. Как тяжело это осознать… Ты растишь ребенка, отправляешь его в садик, школу, техникум. Вроде бы все хорошо, но он становится наркоманом, полностью неуправляемым и замкнутым. Беда пришла, откуда не ждешь. Он не пил, не курил, рос нормальным человеком, любил компьютеры. Устроился на работу и постоянно ходил на нее. Со временем я стала замечать, что у сына красные глаза, присутствует постоянная сонливость. Так продолжалось длительное время. Я ему советовала обратиться в больницу: «вдруг ты чем-то болеешь». Однако он говорил, что все нормально и это пройдет. Придумывал различные отговорки. Далее он стал терять сознание. Именно тогда я поняла, что у сына секреты от меня. Я долго не решалась отправить его на лечение и последующее кодирование наркоманов в Невеле. Сейчас я уже жалею, что не сделала это сразу. Не представляю, как он страдал от зависимости. Мой сын по жизни тихий, спокойный и застенчивый мальчик, никогда не пожалуется на свои проблемы. Все-таки решилась и обратилась в клинику. Сказали, что терапия должна быть комплексной. Первоначально он прошел курс лечения, а лишь потом закодировался. В итоге он вылечился, еще несколько месяцев пробыл волонтером. Он стал жизнерадостным, активным, целеустремленным. Сказал, что больше никогда не будет употреблять. Все учатся на своих ошибках. Спасибо реабилитационному центру в Невеле и его персоналу! Здесь кодирование наркоманов дает только положительный эффект.

Читать далее
Хронический алкоголизм
Гуля
Анонимно
Хронический алкоголизм

Я хронический алкоголик! А еще я мама, дочь и жена. Именно поэтому очень тяжело жилось с такой тяжелой болью. Каждый день испытывала вину, стыд, но все равно шла в магазин за очередной дозой спиртного. Благодаря лечению хронического алкоголизма в вашей клинике в Невеле и реабилитации, избавилась от страшного недуга, который каждый день пожирал меня изнутри. Раньше я даже не думала, что опущусь до такого. Отучилась, устроилась на работу, вышла замуж, пошла в декрет. Здесь то и началась моя «карьера» алкоголички. Наверное, от скуки я стала часто пить спиртное, встречалась с подругами, посещала различные вечеринки. Муж постоянно в командировках… Я все чаще стала отдавать ребенка маме и уходила в запой. Муж приезжал и видел меня в таком состоянии с сожалением. Он испугался за ребенка и бросил старую работу, устроился по месту. Ведь он не знал, что от меня ожидать. В итоге мы расстались, он забрал ребенка. Казалось, это меня должно было остановить, но нет. Я стала пить еще больше. Спустя время уже стояла на учете в наркологии. Врач мне не раз советовал отправиться на лечение хронического алкоголизма в Невеле. В итоге так и не смогла самостоятельно бросить пить. Родители меня отвезли в клинику принудительно, где врач уговорил меня лечиться. Это спасло, я бы сама никогда не решилась приехать. Спасибо клинике в Невеле! Хронический алкоголизм теперь в прошлом.

Читать далее
Принудительное лечение
Галина Сергеевна
43 года
Принудительное лечение

Мой сын наркоман, я очень долго пыталась вытащить его из этой ямы самостоятельно. Много лет он выманивал, воровал деньги и вещи. Все это терпела, прощала его. Знала, что наркомания это болезнь, поэтому человек себя не контролирует. Уговаривала обратиться в клинику, он ни в какую. Тогда я обратилась за народной медициной, возила сына к одному мужчине далеко. Ничего не помогло. Теперь жалею, что потратила деньги впустую. Тогда подруга мне посоветовала вашу клинику. Я проконсультировалась с доктором, он сказал, что поможет принудительное лечение. Курс реабилитации для наркозависимых и алкоголиков можно пройти в Невеле. В конце концов мне все это надоело. Обратилась к участковому и сказала, что хватит его жалеть. Он не желает себе помочь сам, тогда почему я должна страдать. Я еще женщина в самом расцвете сил, поэтому тоже хочу пожить, наладить отношения с мужчиной. Не списывать же меня. Мы вместе с участковым сказали сыну, если он сейчас же не отправиться в клинику, я его сдаю за кражу вещей и денег, он отправляется в тюрьму или принудительно лечиться по решению суда. Он немного сопротивлялся, но понял, что настроены решительно. Отвезли его в клинику для наркозависимых и алкоголиков в Невеле. Здесь организовали принудительное лечение и реабилитацию. . Ему стало значительно лучше. Спасибо врачам, жалею, что раньше не отвезла его в клинику.

Читать далее
Укол налтрексона
Аноним
-
Укол налтрексона

Закодировался Налтрексоном и не пью уже почти год! Сложно в это поверить до сих пор! Моя история типична для алкоголиков. В школьную пору баловался пивком, вином, а также более крепкими «горячительными» напитками. В то время это было не столь критично. Успешно окончил институт, устроился на нормальную должность, удачно женился. Кризис неожиданно резко поменял привычный образ жизни. Потерялась стабильная зарплата, поэтому «немного» запил. Долго не мог найти работу по профессии, потому что надломилось внутри что-то. Незаметно стал чаще обычного прикладываться к бутылке со спиртным. Это все пугало. Только моя любимая жена вывела из пьяного ступора. Сама нашла в Невеле клинику, узнала про кодировку, выбрала Налтрексон. Сам я относился скептически. Даже не рассчитывал, что эти штучки смогут подействовать. По итогу проверил сам, Налтрексон действительно помогает! Нет больше зависимости от алкоголя. Вот устраиваюсь на престижную работу, жизнь налаживается. Спасибо большое за вашу квалифицированную помощь.

Читать далее
Пивной алкоголизм
Марсель
Не важно
Пивной алкоголизм

В клинику для лечения пивного алкоголизма в Невеле обратился добровольно и сознательно. Не мог бросить пить пиво. Пробовал остановиться. Не получается держаться больше недели, я все время срывался. Когда не пил, все время думал о пиве. При этом напитки покрепче я не употреблял, а вот солод и хмель мне буквально заменили воду. Такое чувство, что я уже не мог больше существовать без этих ингредиентов. Пробовал заменять квасом, различными коктейлями – не помогает. В итоге я стал пить пиво на работе, маскируя его под безалкогольные напитки. Хоть и не напивался до бессознательного состояния (пивом напиться довольно сложно), но все же чувствовал, что здоровье заметно ухудшается. Для меня отсутствие пива – целая катастрофа. Когда понял, что пивной алкоголизм это очень страшно и от него практически невозможно избавиться, я обратился к вам. Меня не покидали мысли, что придется до конца своих дней пить одно пиво. Оно как будто овладело мною. В больнице посоветовался с наркологом, мне предложили несколько методик лечения пивного алкоголизма в Невеле. Пробыл в клинике немного, после прошел реабилитацию. Со мной работали психологи и консультанты. Результатом остался доволен. Вот уже 4 месяца не пью пиво: даже не тянет к нему, а запах вызывает отторжение. Я стал чувствовать себя намного лучше. Лечение пивного алкоголизма работает и очень мне помогло, в Невеле лучше обращаться за такими услугами только к этим специалистам.

Читать далее

Наши врачи

Команда настоящих профессионалов под руководством заслуженного врача в Невеле

Мишнев Александр Сергеевич
Парахоняк Алексей Борисович
Главный врач клиники
Стаж 32 года

Я убежден, что каждый человек имеет право на второй шанс. Именно поэтому уже более 30 лет работаю с зависимыми пациентами.

Алкоголь и наркотики разрушают человека изнутри, но как показывает практика, вернуться к нормальной жизни может абсолютно каждый. Главное - это поддержка семьи, профессионализм врачей и желание пациента выздоравливать. В совокупности эти факторы не оставляют зависимости никаких шансов.

Подробнее о враче
  • Диплом по специальности “Лечебное дело” Донецкий государственный медицинский институт
  • 2011 - Теоретические и методологические основы психоанализа, НГУ
  • 2016 - Психиатрия-наркология, Новосибирский государственный медицинский университет
  • 2016 - Психотерапия, Новосибирский государственный медицинский университет
Медицинский персонал
Василенко Жанна АнатольевнаПсихиатр, нарколог, психотерапевт
Василенко Жанна Анатольевна
Психиатр, нарколог, психотерапевт
Стаж 25 лет
О враче
Заюкова Валентина ИвановнаПсихиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Заюкова Валентина Ивановна
Психиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Стаж 45 лет
О враче
Парахоняк Алексей БорисовичПсихиатр-нарколог
Парахоняк Алексей Борисович
Психиатр-нарколог
Стаж 32 года
О враче
Корягин Алексей ВикторовичВрач скорой помощи, психиатр-нарколог
Корягин Алексей Викторович
Врач скорой помощи, психиатр-нарколог
Стаж 17 лет
О враче
Аришин Иван АрсентьевичАнестезиолог-реаниматолог
Аришин Иван Арсентьевич
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж 32 года
О враче
Князев Владимир ПетровичПсихотерапевт, нарколог, психиатр.
Князев Владимир Петрович
Психотерапевт, нарколог, психиатр.
Стаж 35 лет
О враче
Долгих Татьяна ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Долгих Татьяна Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 16 лет
О враче
Ковалев Игорь АнатольевичПсихиатр-нарколог, психотерапевт.
Ковалев Игорь Анатольевич
Психиатр-нарколог, психотерапевт.
Стаж 26 лет
О враче
Галынина Елена ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Галынина Елена Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 28 лет
О враче

Лицензии наркологической клиники

certificates-img
certificates-img
certificates-img
certificates-img

Часто задаваемые вопросы

Программа 12 шагов применяется только в вашем центре?
Нет, это довольно популярная программа, которую применяют во многих наркологических центрах. В нашей клинике по ней работают наркологи высшей категории с большим опытом. Плюс мы готовы адаптировать программу персонально под конкретного пациента, помочь ему пройти каждый шаг.
12 шагов работают и для наркоманов и для алкоголиков?
Да, эта программа в равной степени эффективна как для наркоманов, так и для алкоголиков. Она построена на базовых принципах, которые позволяют избавиться от любой зависимости. Любопытно, что её создавали сами зависимые и тестировали эффективность на практике.
Поможет ли избавиться от алкоголизма самостоятельная работа по шагам?
Нет, поскольку сам смысл программы (один из шагов) — это обращение за помощью, получение помощи и контроля извне. Человеку необходимо осознать, что он сам не в силах себя контролировать. Это и приводит к внутреннему согласию на лечение. Чтобы медицинская помощь была эффективной, человек должен сначала на неё согласиться.
В центре пациенты должны пройти все 12 шагов?
Да, чтобы лечение было законченным, прерываться нельзя. Иначе это может спровоцировать регресс или рецидив заболевания.

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога.

+7(800)600-38-42
Логотип акции
Акция!При заказе стационарного лечения - скидка до 20%